Diese Yogastunde ist eher langsam und meditativ. Wir legen unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung und Bewegung, oder asanas. Es eignet sich für alle, egal wie beweglich oder trainiert du bist. Wir beschließen die Stunde immer mit einer Atemübung und einer kleinen Meditation. Eine Art Selbsbeobachtung in Bewegung.