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Achtsamkeits Yoga | Mindfulness Yoga

Diese Yogastunde ist eher langsam und meditativ. Wir legen unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung und Bewegung, oder asanas. Es eignet sich für alle, egal wie beweglich oder trainiert du bist. Wir beschließen die Stunde immer mit einer Atemübung und einer kleinen Meditation. Eine Art Selbsbeobachtung in Bewegung.

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This yoga class will be rather slow and meditativ. We put our attention on our breathing and body movements, or ashanas. It does not matter how flexible or trained you are and therefor it´s suitable for both beginners and used practicioners. We finish the class after a breathing exercise and short meditation. All in all very relaxing this mindfulness practice. A kind of self observation in movement.

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