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Yoga für Sportler | Yoga for Sports

Sportler wiederholen oft immer wieder die gleiche Bewegung das oft zu einseitig benutzen, zum Teil überstrapazierten und verkürzten Muskelsträngen im Körper führt. Diese sind dann nicht mehr so flexibel und anfällig für Zerrungen und Kontraktionen. Unbenutzte Muskeln werden mit der Zeit immer kleiner. Yoga für Sportler zeigt wie Yoga den Kopf und den Körper ausgewogen trainiert und dem Sportler helfen, agiler, stärker und fokussierter zu werden.

Dieser Kurs ist in 30 min funktionelle Gymnastik und Dehnung eingeteilt, gefolgt von 60 min klassischen Yoga Stellungen. Der Kurs eignet sich für sowohl Anfänger als auch geübte Yogis.

| English |

Sportspersons who perform repetitive movements often end up with tight, overused muscles that become vulnerable to pulls and sprains, and underused muscles that progressively get weaker. Yoga For Sports shows how yoga can train the mind and body and help sports people become more agile, stronger and focused.

This yoga class is divided in 30 minutes of functional gymnastic exercises and afterwards 60 minutes of yoga postures. It´s suitable for both beginners and used practicioners.

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